ריקי שחם, ריקישחם, ריקי שחם מדריכת כושר ואושר

חזקים בבידוד

4 באוקטובר 2020 ריקי שחם מדריכת כושר 29

הי לכולם, חושבת עליכם בתקופה הזאת בה כולנו בבתים, מסוגרים, עם פחות יכולת לצאת ולהתאמן. אבל עכשיו יותר מתמיד ממש חשובה התנועה, בגוף ובנשמה. המצב […]

#ריקי שחם כושר ואושר #ריקישחםכושר ואושר #shahamriki # shaham-riki #rikishaham #riki-shaham #ריקישחם #ריקי-שחם #שחםריקי #שחם-ריקי,

להעז

היי כולם, אז עברו להם כמה חודשים של אימונים שקטים ואישיים, תמיד עם מסכה, למרות שלא חובה אם שומרים מרחק זה מזה בפרק או בגינה. […]

#ריקי שחם כושר ואושר #ריקישחםכושר ואושר #shahamriki # shaham-riki #rikishaham #riki-shaham #ריקישחם #ריקי-שחם #שחםריקי #שחם-ריקי,

טיפוס

התמזל מאוד מזלי ובשבת האחרונה יצאתי לטפס על רכס הרים, דבר שלא עשיתי מזמן. השכן ממול, שמלמד טיפוס הרים, יצא לשטח והצטרפתי. הספורט הזה דורש […]