אימוני כוח

היי כולם, אחרון הפוסט בסדרת ״יוגה לפנים״, היום נראה תרגילים פשוטים שנחשבים מעולים להרמת תווי הפנים מעלה, ובעיקר מתיחת הצוואר ופתיחת בית החזה אשר גם […]

מאז שפורסם הפוסט האחרון על תרגילי היוגה לפנים, מתאמנים רבים בקשו שאשתף בתרגילים מעשיים נוספים, ולהסביר עוד על איך הדברים עובדים. יוגה לפנים כוללת סדרה […]

היי כולם, אז עברו להם כמה חודשים של אימונים שקטים ואישיים, תמיד עם מסכה, למרות שלא חובה אם שומרים מרחק זה מזה בפרק או בגינה. […]

העבר כפי שלבן הסביר לי ״אנחנו רוצים פה יותר שחורים פשוט אין לנו מושג איך להשיג אותם״ היא אף פעם לא חשבה שמי שאתם מזמינים […]

באחד הפעמים שהתאמנתי עם מטופלת בחוץ, היא בחרה חורשה קטנה של עצי זית בקצה המושב. פרסנו מזרון עבה שהבאתי במיוחד מפני אלפי החרצנים הקשים שכיסו […]

שמונה תרגילים פשוטים שאפשר לעשות בכל חדר, כשהריהוט הופך לציוד אימונים. תהנו, שלכם, ריקי שחם              

״הרוח היתה חזקה הרבה יותר אתמול בלילה, Guppy פשוט עפה״, ככה מתחילה Laura Dekker את תיעוד המסע שלה סביב העולם, אשר עשתה בסירה הקטנה שלה, […]

5 / 5 ( 2 votes ) מזמינה אתכם היום לצפות בשתי נשים, קריסה מור ולייקי פטרסון, גולשות גלים מקצועיות שהתחרו השנה יחד על תואר […]

5 / 5 ( 1 vote ) הכל התחיל כביקורת על המסודרים שבינינו. בשנת 1980 בפארק לאומי נידח בבריטניה, קבוצת טיילים התעוררה להמשיך עוד יום […]

5 / 5 ( 1 vote ) הסקוטים, אנשי ה-highlands, אוהבים במיוחד ענפי ספורט שמעורב בהם משקל רב. הם אוהבים להתחרות במשחקים בהם יש להטיל, […]