Facelift יוגה

28 בספטמבר 2020 ריקי שחם מדריכת כושר 12

היי כולם, אחרון הפוסט בסדרת ״יוגה לפנים״, היום נראה תרגילים פשוטים שנחשבים מעולים להרמת תווי הפנים מעלה, ובעיקר מתיחת הצוואר ופתיחת בית החזה אשר גם […]

#ריקי שחם כושר ואושר #ריקישחםכושר ואושר #shahamriki # shaham-riki #rikishaham #riki-shaham #ריקישחם #ריקי-שחם #שחםריקי #שחם-ריקי,

מצח בלי מתח

21 באוגוסט 2020 ריקי שחם מדריכת כושר 30

מאז שפורסם הפוסט האחרון על תרגילי היוגה לפנים, מתאמנים רבים בקשו שאשתף בתרגילים מעשיים נוספים, ולהסביר עוד על איך הדברים עובדים. יוגה לפנים כוללת סדרה […]

#ריקי שחם כושר ואושר #ריקישחםכושר ואושר #shahamriki # shaham-riki #rikishaham #riki-shaham #ריקישחם #ריקי-שחם #שחםריקי #שחם-ריקי,

להעז

היי כולם, אז עברו להם כמה חודשים של אימונים שקטים ואישיים, תמיד עם מסכה, למרות שלא חובה אם שומרים מרחק זה מזה בפרק או בגינה. […]

#ריקי שחם כושר ואושר #ריקישחםכושר ואושר #shahamriki # shaham-riki #rikishaham #riki-shaham #ריקישחם #ריקי-שחם #שחםריקי #שחם-ריקי,

Blackface

העבר כפי שלבן הסביר לי ״אנחנו רוצים פה יותר שחורים פשוט אין לנו מושג איך להשיג אותם״ היא אף פעם לא חשבה שמי שאתם מזמינים […]

החיות באות

בפוסט הקודם סקרנו תמונות דיסטופיות של מרחבים פרי יצרתו של האדם, העומדים כעת ריקים. היום נראה איך החיות באות, וממלאות את המקומות שפעם היו הומי […]