יוגה לפנים

#ריקי שחם כושר ואושר #ריקישחםכושר ואושר #shahamriki # shaham-riki #rikishaham #riki-shaham #ריקישחם #ריקי-שחם #שחםריקי #שחם-ריקי,

סט נוסף בסדרת היוגה על גווניה השונים, והפעם – יוגה לפנים.

יוגה ידועה כשיטה מובנית ובריאה להגמשת הגוף על כל חלקיו, ומסתבר גם כי היא מצויינת לפנים שלנו. למעלה מארבעים שרירים פרוסים על פני כל הפנים, והם כולם מופעלים על ידי עצב ראשי הנקראה Seventh Cranial Nerve (או Facial Nerve), שיוצא מקודקוד הראש לכיוון האזניים. משם העצב מתפצל לחמישה ענפים ראשיים האחראיים על התנועה בחלקים השונים של פנינו.

תחשבו כמה פשוט לפרוץ בחיוך רחב, או לחילופין לעקם את האף, להניע את העפעפיים, ולהביע את עצמנועם במגוון כל כך רחב של פרצופים שלפעמים ההבדל ביניהם קליל ביותר.

אז מסתבר שיש גם תרגילי יוגה ממוקדים לשרירי הפנים, והם מסייעים בשמירה על גמישות ומתח שמעניקים מראה צעיר ורענן. טוענים שסדרת תרגילי היוגה הזאת מחליקה את כל עור הפנים, שנמתח על פני אותם ארבעים שרירים אשר זוכים לעיסוי יוגי פנימי עמוק.

פתחתו עיניים חזק, וצפו בסדרת התרגלים המוצעים מטה בקליפים.

תהנו ותחייכו,
שלכם ריקי שחם

13 Comments

Leave a Reply

כתובת האימייל שלך לא תפורסם


*