מתאמנים בחדר 12 באפריל 2020 ריקי שחם מדריכת כושר כללי 4 שמונה תרגילים פשוטים שאפשר לעשות בכל חדר, כשהריהוט הופך לציוד אימונים. תהנו, שלכם, ריקי שחם http://www.xn--cebdar1cek.com/wp-content/uploads/2020/04/79780_1_18tmag-suitcase-row_wg_480p.mp4 http://www.xn--cebdar1cek.com/wp-content/uploads/2020/04/79790_1_18tmag-hip-hinge_wg_480p.mp4 http://www.xn--cebdar1cek.com/wp-content/uploads/2020/04/79781_1_18tmag_wg_480p.mp4 http://www.xn--cebdar1cek.com/wp-content/uploads/2020/04/79783_1_18tmag-glute-bridge_wg_480p.mp4 http://www.xn--cebdar1cek.com/wp-content/uploads/2020/04/79784_1_18tmag-bed-push-up_wg_480p.mp4 http://www.xn--cebdar1cek.com/wp-content/uploads/2020/04/79789_1_18tmag-plank_wg_480p.mp4 http://www.xn--cebdar1cek.com/wp-content/uploads/2020/04/79785_1_18tmag-t-stabilization_wg_480p.mp4 http://www.xn--cebdar1cek.com/wp-content/uploads/2020/04/79786_1_18tmag-prone-cobra_wg_480p.mp4 #ריקישחםכושרואושר#ריקישחםכושרואושר #shahamriki # shaham-riki #rikishaham #riki-shaham #ריקישחם #ריקי-שחם #שחםריקי #שחם-ריקי
האם תוכלי להמליץ על תרגילים ספציפיים לכאבים באיזור הצוואר והכתפיים ? מרוב ישבה ממושכת, אני מאד תפוסה. תודה מראש, קרן. הגב
איזה יופי, נגמרו לי התירוצים, הכל אפשרי כשרוצים באמת.
כל כך פשוט, הולכת לנסות, תודה רבה.
ניסיתי וזה נפלא ומרענן, תודה .
האם תוכלי להמליץ על תרגילים ספציפיים לכאבים באיזור הצוואר והכתפיים ? מרוב ישבה ממושכת, אני מאד תפוסה. תודה מראש, קרן.